Get move

Mint ahogy az szokás, újévkor megfogadunk elég sokmindent, amivel jobbá akarjuk tenni az életünket, vagy épp másokat akarunk megkímélni idegesítő barom szokásainktol (én is megtettem:D). Mivel nagyjábol a januárnak az az időszaka van, amikor ezeket a fogadalmakat elfelejtjük, és éppúgy csinálunk mindent, mint előtte, úgy gondoltam, írok egy kicsit az egészségről.

After that..

Ha nekem sok pénzem lenne, tuti minden januárban nyitnék egy konditermet, ilyenkor megjelennek az önjelölt S-es Rambok, meg a dagi pufifánkok, hogy "na most buzikáim, nyárra gecikemények leszünk, apa, lesz ám fújatás a Magyar Tengerben", meg "jaj edzőbácsi, van rajtam némi plusz, segítsen leadni, de jolenne ha februárra nem 80, hanem 45 kilo lennék, különben...".
Aztán ezekből a februári bérletvásárlásra annyian maradnak, hogy bezárom a boltot, s jövő januárban megint kinyitom..:D
Ez betudhato annak, hogy az embereknek sok a dolga, gyerek van, kevés a pénz - ezt valahol mind elfogadom, mert nem mindenkinek a mozgás áll a személyes Maslow piramisa csúcsán, ezenkívül szinte mindenkinek volt egy olyan időszaka, amikor még a mindennapi ValoVilág sem fért bele a napirendbe, nemhogy egy másfél orás edzés. Nem is hozzájuk szolnék elsősorban, hanem a sok jobarátok háájmetjormádör, meg egész nap ezeket a szarokat néző, ráérő barátaimhoz:D.

Mindíííg, minden körülmények közöt fontos a jo performance

Pont a minap beszéltünk erről Milánnal, meg úgy Ákossal szinte minden nap, - a mozgás fontosságárol. Nem akarok, és nem is tudok pontos dolgokat leírni ide, számtalan forum foglalkozik ilyen tanácsokkal, illetve nálam sokkal nagyobb nyulak is vitatkoznak dolgokon, modszereken, hogy vajon melyik lehet a jobb megoldás egy adott problémára.
Inkább a saját tapasztalataimat írnám ide.
Szerencsére kistakony koromban muter mindig elküldött valami közösségi, csoportos foglalkozásra. Sport tekintetében ez először a foci volt, dehát rögtön mindenki látta, hogy atom balfasz vagyok ehhez, úgyhogy ez a probálkozás rögtön bukesz lett..:D Aztán később áteveztem a birkozoszőnyegre is. Mondjuk ebben a műfajban is kurvajo voltam, mégis marhára tetszett. Egyrészt heti 3 edzés volt, szoval megvolt a mozgás, másrészt jellemfejlesztő is volt ez. Földi Csaba edző Úr erőn felül teljesített rendszabályozni azt a sok kis majmot, akik előszelei voltak a most felnövő lájkolos, fészbukos droidoknak.
Aztán utána eléggé felejtővé vált a sportolás,majd '07 nyarán Izmossal nekiálltunk edzegetni, amit aztán a suliban is folytattunk Jocoval. Miután Joco defeated by KTK státuszt kapott, egyedül jártam le, aztán most Ruska Úr személyében ismét társra akadtam.
Közben a KTK-ban berendeztek az izmosok egy kardio termet is, amire először szartam, aztán miután úgy láttam, hogy soklesz már a kilo, így bicajozni kezdtem, otthon meg úszni. Ez igencsak hasznosnak tűnt, mert a normális étkezés mellett kezdett eltűnni az, ami nemoda valo. Idén már a futogépet használom,mert a -10 kilo már nemkurja szét a térdem, ami előtte állandoan fájt a futástol.
Leírnék ide még pár jotanácsot. Először is dobjuk el a cigit, mert egyrészt attol hánynia kell a legtöbb embernek. De tényleg, drága is, büdös, mint a szar, hazamegyek bármi bulibol, kikurnám a kukába az összes cuccom. Felesleges is, gecire nemmenő. Másrészt a mekis meg börgerkinges polietilén szart is felejtsük el, meg ezeket, együk meg a főzeléket is, mindegyik nagyon jo, (kivéve a tök)ha van időnk, akkor a gyors kaja helyett válasszunk normális, főtt ételt. Még azt is kimerem mondani, hogy a ilyen-olyan burger helyett együnk inkább dzsekicsen kaját.:D

Főleg ami otthon terem a kertben...

Pár tapasztalat:

Dzsekszonoknak: Ha úgy döntünk, hogy vídiakemények leszünk, keressünk fel egy normális edzőtermet. Nem biztos, hogy a drága a jobb, érdemes körbezoomolni. Miután ez megvan, érdemes valaki olyannal együtt járni először, aki elmutogatja nekünk a gépeket, meg segít ebben-abban.
Emellett érdemes szkennelni másokat, hogy mit hogy csinálnak, kérhetünk nyugodtan segítséget is.
Nem kell beszarni, hogy csupa kopasz ML-Mercis sittes 50 centekkel lesz tele a terem, az emberek jorésze teljesen átlagos. Ha 30 kiloval nyomunk fekve, az sem para, senki nem fog kinevetni. Ha vanrá lehetőség, kérjünk először tervet, aztán amit később saját izlésünk szerint is alakíthatunk.
Szerintem probáljunk mindig egyazon időpontban menni, így egyfajta ritmust is kialakítunk, már szinte kötelesség lesz megjelenni a gyúrodában. Ha van még idő meg pénz, akkor egy kis futással, meg úszással színesíthetjük a programot.
Aztán ha kitartoak vagyunk, jönnek az elismerések, hogy "fúbazze, dejolnézelki, bobi", meg a női mosolyok. De ne arra használjuk az itt szerzett erőnlétet, hogy a Delta buli után gimiseket cipőzzünk meg a diszko után. :D

A sok-sok munka eredménye

Bébiknek: Aki azt hiszi magárol, hogy ez így olasz, ahogy van, az téved. Mindig van hová fejlődni, főleg ha amúgy sem a CKM címlapjárol lettél kivágva. Ha vannak éles szemű dzsekok (én nem:D), rögtön meg lesz fogalmazva a kritika, hogy "fude, semmi segged" vagy épp forditva, ahogy anno a Dallasban hallhattunk "ekkora picsát...anyáám", amit alapvetően érdemes megfontolni. A lényeg, a szememben, meg úgy általában mindenkiében oriási pluszt jelent, ha nemis vagy a legjobb testű gép a városban, ha teszel azért, hogy fejlődj, kitarto vagy- meglesz az eredménye, és te is sokkal jobban fogod magad érezni. Hogyha nincs is idő, van egy csomo Béres Alexandra meg Norbibébi DVD is, ami napi félorás, annyi ideje meg mindenkinek van, ráadásul nemis kell semmilyen bérletet fizetni:D.
Vannak olyan dolgok, hogy ha alkatilag többet kell tenni a jo alakért, vagy egyéb miatt nehezen megy, soha nem szabad feladni.:D



A bejegyzés inkább inspirálo volt a mozgásra, ha már egyvalaki is érintve érezte magát a dologban, már megérte.

Always on run..

Újév

Elsősorban szeretnék egy jobb évet kívánni, mint a korábbi volt.
Másodsorban pedig nagyon pujárok vagytok, hogy elolvastátok a bejegyzéseket, vagy csak nyomtátok az F5-öt, mintha fizettek volna érte.
Mivel úgy döntöttem, hogy Stépán és a haverok 2 napos szeánszát jövő hétre átrakom, volt idő rettentő mélto modon köszönteni az újévet.
Ez abbol állt, h átmentem Bighez, ahol a bepromozott bébik Dokkolni indultak, Cintia pedig izmosokkal parádézott a tornasuliban.
Miután eléggé úgy tűnt, hogy vmi totálmás időzonában vagyunk, mint ez, az éjfél kb 9 orának hatott, a Himnusz előtt nyomtam egy pause-t az xbox-on, majd rögtön utána csapattam tovább Doningtonban. Amikor a bioritmusunk éjfél fele ért(fél 4) gondoltuk elmegyünk a városba egyet japánkodni. Mivel semmilyen guccsis helyre nem akarunk menni, ígyhát az ingyenes megoldást választottuk ami nemvolt más, mint Palibácsi.:D
Nemvolt az a kimondott nagy tömeg, de még így is az volt az érzésünk, mintha valami realtime Club Rotation-be csöppentünk volna, amikor az ember leül a tévé elé, bekúrja a vivát, és kacag az önjelölt szpáj the ghosztokon. A padlo az olyan mértékben ázott a ganajban , ha papucs lett volna rajtam, úgy jártam volna, mint Tutajos a Tüskevárban, amikor az öreg Matula elkummantotta előle a gumicsellot a nádasban.



Miután rajoltunk egyet Bánfigo fehér napgépében, szkippelőre vettük a témát, hogy 5kertben megnézzük, mi a helyzet. Mivel ottmár a bébik meg a zsakettos úrfiak indulora vették a tematikát, másnap visszanéztünk oda egyet brit popozni, de most inkább az itálo diszko az , ami tényleg adná:D
Italo disco: mai szemmel marha humoros, kb egy jobb számteches alsos által denszidzséjben 5 perc alatt összerakott dobalap, meg egy szinti (játék is jo) kell hozzá, ezenkivül pár buzi, vagy legalábbis biszex énekes, aztán kész a moka.
Onnét jött ez az egész baromság, hogy Biggel nosztalgiázni volt kedvünk, aztán felmentünk a csőre, lesni ilyen fasza náksibrunner videokat. Ott leltük meg a Maszterblaszter nevű germán srácokbol állo formáciot. Mivel volt gyerekszobája Bignek, én meg voltam már a pápai uszodában Izmossal szilveszterezni '03-ban, vágási mátyás volt a nevetség tárgya, a Hypnotic Tango, meg a How old are you? Ezek eredetije a Itálo Diszko:D:D

Na ittvan pár trekk, lehet pörögni: (a legnagyobb ultimate kick a spagetti mix, az nagyon vidia)

Meg iderakok néhány képet is:

Rajság van

Juhú

Nem buktunk meg